Por Maristela Porto
Esta auto-massagem fortalece os rins e a região da cintura.
PROCEDIMENTO:
– De pé, pés paralelos com uma distância um pouco maior que os ombros.
– Pernas esticadas.
– Esfregue e pressione com as mãos, mediante um movimento dirigido para baixo, na região dos rins (que ficam nas costas na altura da cintura), até alcançar a extremidade da coluna vertebral (ou seja, no osso cóccix, aquele em que fica na região do começo das nádegas).
– Esfregue a parte lateral dos quadris e inclinando-se para frente, massageie a parte externa das pernas e dos pés.
– Massageie ao longo da borda externa dos pés, dedos e fazendo um circulo, inicie a massagem da borda interna dos pés.
– Suba até ao longo da parte interna das pernas até os joelhos.
– Dê pancadas e massageie ao redor dos joelhos e quadris e na parte da frente da coxa.
– Suba e vá ao abdômen, massageie em volta do umbigo e chegue até os rins novamente.
Essa massagem dá força vital aos rins porque ela faz o circulo interno e externo de revitalização. Quando a energia fica estagnada nessa região provoca dores, inflamações e sensação de peso.
Os sonhos (pesadelos também podem ocorrer com frequência).
É uma ótima massagem de redistribuição de energia para os rins. Estimula o fluxo das energias e estabiliza hormônios.
Um Jeito de Ser 